Our Blog

srce-2
4
Dec
Roko Marović
No Comments

Osnovni principi pravilne prehrane

Prije nego što krenem pisati o tome što obuhvaća termin pravilna prehrana, najjednostavnije moguće ću definirati pojam nutricionizma kao znanosti o ljudskoj prehrani. Svi često čujemo pojmove kao što su „pravilna“, „optimalna“, „zdrava“, „adekvatna“, „savršena“ prehrana. Svaki dan nas mediji bombardiraju mnogim senzacionalizmima u području prehrane pa stoga nije ni čudno što na internetu i […]

Read More
28
Nov
Gianino Budimir Bekan
No Comments

REZULTATI ANKETE O HEALTHY LIFESTYLE-u

 Zadovoljno i ponosno objavljujemo da je u našoj anketi o healthy lifestyle-u tj. prehrambenim navikama i treningu studenata u Zagrebu sudjelovalo 1113 ljudi. O SUDIONICIMA Od toga 79.6% imaju od 19 do 23 godine, najviše studenata od 20 godina – 23%. Najviše sudionika je sa FFZG 13%, a EFZG ih prati sa 12.7% , PBF […]

Read More
ds2
21
Nov
Dusica Svilar
No Comments

Hip hinge – pravilnim pokretom do maksimalne kontrakcije

U prethodnim člancima opisala sam važnost treninga gluteusa, istezanja pregibača kukova te istaknula brojne vježbe koje se prema ispitivanjima smatraju najučinkovitijima kada je u pitanju jačanje gluteusa. Kako bi epizoda o ovoj tematici bila potpuna, u ovome poglavlju opisat ću način kako poraditi na maksimalnoj aktivaciji gluteusa u određenim vježbama. Hip hinge vježbe poznate su […]

Read More