Our Blog

DC59A11B-9D67-4434-9CB4-F1F3E1BBD568
14
May
Roko Marović
No Comments

Kako smršaviti ?

Zadnjih deseteljeća svjedočimo „epidemiji“ pretilosti u svijetu, prekomjerna tjelesna masa je postala „mainstream“ dok prosječni udio masnog tkiva raste iz generacije u generaciju. Sve su to, nažalost poražavajući statistički podaci koji otkrivaju surovu realnost o načinu života ljudi modernog doba, jede se sve češće, obroci su sve veći, izbor hrane je pogrešan, a usporedno se […]

Read More
Screenshot_20180505-123040
11
May
Silvio Krstanović
No Comments

Individualna priprema za bodybuilding natjecanje

U današnje vrijeme svaki napredak fitness industrije je značajan. Svake godine vidimo hrpe novih ljudi koji se okreću zdravom načinu života i tjelovježbi. Svi su tu s jednakim interesom, a to su zdravlje i izgled. Naravno kao i u svemu pojedinci će dolaziti u teretanu bez posebnih planova, dok će drugi biti upućeni u planski odrađivane […]

Read More
led1
29
Apr
Lukrecija Curek
1 Comment

Zašto led uopće ima terapijsko djelovanje?

Vjerojatno vam je svima opće poznato da kad god nam se dogodi neka trauma prvo za čim posegnemo je led odnosno nešto hladno. Svi to zapravo znate i radite, no znate li zašto je to tako I da ta banalna stvar zapravo ima svoje ime? Za sve one koji ne znaju danas ćemo malo više […]

Read More
AN267-Clock-On-Plate-732x549-thumb
25
Apr
Nikola Talan
1 Comment

ŠTO JE TO INTERMITTENT FASTING (IF)?

Za početak isprike što nisam prevodio ovaj pojam na hrvatski, po meni nema dobrog prijevoda, a i nadam se da ćete se složiti, ovako zvuči moćnije! ☺ Zapravo, započnimo s time što Intermittent fasting ( u nastavku teksta IF) nije. IF sam po sebi nije „redukcijska dijeta“, iako se u tom kontekstu najviše spominje i […]

Read More
IMG_4223
19
Apr
Gianino Budimir Bekan
No Comments

Negativni efekti kvalitetnih terapija i pomagala

Pretpostavljam da Vas je naslov malo zbunio pa ću Vam pojednostavnit. Kroz ovu temu ćemo obraditi i objasniti koje su to negativne posljedice prilikom krive primjene navedenih terapija/pomagala: kinesio tape bandaža/atletska traka steznici pojas za leđa Krenimo redom, kinesio tape je danas svima poznata terapijska metoda koja je svoju ekspanzivnu primjenu doživjela kroz profesionalni sport. […]

Read More
ment tr 2
17
Apr
Kristian Zganjer
No Comments

ZABORAVLJENI TEMELJI TRENINGA?

Svaka trenažna jedinica ili provođenje neke vježbe bi se trebalo odvijati po konceptu koji je siguran i učinkovit za ljudsko tijelo. Provodeći dosta vremena u teretanama i parkovima za vježbanje (Street Workout) uočio sam da sve više ljudi zaboravlja na osnove poput izvođenja zagrijavanja i razgibavanja prije te istezanja poslije aktivnosti. Zbog toga sam, nažalost, […]

Read More
healthy-life-wooden-sign
12
Apr
Josip Šakić
No Comments

Što znači „zdravo“?

„Zdrav život“ je frazem s kojim sam se u posljednjih nekoliko godina susreo dovoljno puta da ga zamrzim. Kontekst je uvijek gotovo isti: „Evo sam sad u zadnje vrijeme malo krenuo u teretanu, zdrav život đir ovo ono.“ „Šakić je cijeli u toj prehrani i zdravom životu, super je što ima volje za to.“ „Je […]

Read More
muscleman620
10
Apr
Borna Butijer
No Comments

Kako Vas posturalne kompenzacije ugrožavaju i ograničavaju

UVOD Prvi vam put pišem na ovom portalu, stoga ću odmah krenuti jako, s brutalnom temom! Također bih i u ovom kratkom uvodu izrazio svoje zadovoljstvo i zahvalnost što mogu biti dijelom jednog mladog, ambicioznog i stručnog tima! Nakon ovog blagog ulizivanja, krenut ćemo s današnjom temom, a to su kompenzatorni (ili kompenzacijski/kompenzacioni, kako vam […]

Read More
lukrecija4
6
Apr
Lukrecija Curek
No Comments

Čarobna traka – Medical Flossing

Sigurno će mnogi od vas na sam spomen riječi flossing pomisliti na čišćenje zubi zubnim koncem. Još kada ispred dodamo riječ „medical“, sigurni ste da je riječ o čišćenju zubi. Razočarat ćemo vas ovoga puta jer medical flossing nema nikakve veze s čišćenjem niti sa zubima već s fizioterapijom. Medical flossing je specifična fizioterapijska tehnika […]

Read More
نسبة-السكر-في-الدم
5
Apr
Ana Oguic
No Comments

6 najvećih mitova o dijabetesu

Jeste li znali da čak 50 % odraslih osoba u Europi ima prekomjernu tjelesnu masu od čega je 20% pretilo? Tjelesna neaktivnost i neadekvatna prehrana osnovni su uzročnici pretilosti koja je glavni rizični faktor za nastanak brojnih kroničnih bolesti. Jedna od njih je i dijabetes tipa 2 ili tzv. „šećerna bolest“. To je skupina metaboličkih […]

Read More