STRES – BLAGOSLOV ILI PROKLETSTVO?
Stres. Svi smo ga osjetili u životu, netko više, netko manje. Neki od vas će, nakon što su pročitali naslov, pomisliti – kako stres ikako može...
Zašto me boli rame dok bencham?
Bolovi u ramenu, osim ako su traumatske prirode, rijetko su produkt događanja u samom ramenu, već u područjima oko njega. Rame, ako gledamo čovjeka kao kinematički...
PREVENCIJA OZLJEDE PREDNJEG KRIŽNOG LIGAMENTA (ACL)
Ozljeda prednjeg križnog ligamenta danas se smatra jednom od vodećih, prema nekim izvorima i vodećom, ozljedom rekreativnih, ali i profesionalnih sportaša. Anterior cruciate ligament (ACL) nalazi...
Kako kombinirati cardio i trening snage?!
Kada biste morali birati između dvije aktivnosti: trčanje ili trening s otporom, što biste izabrali kao bolju opciju? Sigurno nema točnog i netočnog odgovora, svatko bira...
Mit o kruhu i debljanju
Kruh je najzastupljeniji pekarski proizvod koji se dobiva iz 4 osnovne sirovine: brašna, kvasca soli i vode, a proizvodi se u 4 osnovna koraka: 1) zamjesivanje,...
Butt wink – 7 razloga zašto
Iako je "ass to grass" čučanj hvalevrijedan, on može biti opasan za vježbače kojima njihovo tijelo ne dopušta toliku mobilnost. Mnogi vježbači u prostorima fitnessa nailaze...
Doručak i njegova važnost
Područje nutricionizma i prehrane općenito jedno je od gorućih pitanja današnjice, izloženi smo 'bombardiranju' sa raznih fronti počevši od interneta pa sve do naslovnica poznatih fashion...
Skinny Fat
SKINNY FAT, sve češći problem što je, kako ga prepoznati, koje probleme nosi te kako ga promijeniti. Skinny fat kao što sami naziv kaže je popularni...
Asimetrija tijela – problem ili fiziologija? 1. dio
Promatrajući čovjekovo tijelo pri stajanju rekli bismo da se sastoji od dvije jednake polovice, kao što smo učili u školi. Čovjek ima 2 jednake ruke, 2 ...
Gdje li se nalazi eliksir života!?
Svima dobro poznati mit proteina (ostale nutritivne vrijednosti su zanemarene ili gotovo nebitne) za preživljavanje, kojeg vegani nemaju, koji se nalazi isključivo u mesu, za kojim...
