Tajming treninga i odmora
„Klin se klinom izbija“? Vjerujem da su mnogi od vas čuli poznatu izreku navedenu u naslovu članka, a još i...
„Klin se klinom izbija“? Vjerujem da su mnogi od vas čuli poznatu izreku navedenu u naslovu članka, a još i...
Danas ćemo pričati o tome kako se mišićni i živčani sustav prilagođavaju pod utjecajem trenažnog procesa. Prije nego što krenemo, moramo...
Svaka trenažna jedinica ili provođenje neke vježbe bi se trebalo odvijati po konceptu koji je siguran i učinkovit za ljudsko...
Uvod Što povezuje bolove u lumbalnom djelu kralježnice, slab trbušni zid, nemogućnost napretka u treningu, povećanu lordozu i osjećaj pritiska...
Street workout ili, u ovom (kon)tekstu bolje rečeno, „Calisthenics“ je specifičan način treniranja u kojemu se kao opterećenje koristi vlastita...
Jeste li ikada razmišljali o „onom dobrom osjećaju“ nakon tjelovježbe koji je većini jako dobro poznat? A jeste li ikada...
U mnoštvu ljudi, bilo da se bave nekakvom vrstom fizičke aktivnosti ili ne, prevladava mišljenje, ponekad čak i opsesija, kako...
Ljudsko tijelo se sastoji od otprilike 750 mišića što pokazuje koliko je čovjek kompleksno biće. Svaki prosječni čovjek, bilo da...
Bolovi u ramenu, osim ako su traumatske prirode, rijetko su produkt događanja u samom ramenu, već u područjima oko njega....
Kada biste morali birati između dvije aktivnosti: trčanje ili trening s otporom, što biste izabrali kao bolju opciju? Sigurno nema...