Dijastaza trbušnih mišića - što napraviti? - GBB Concept - fizikalna terapija, rehabilitacija i masaža
Usluge fizioterapije, masaže i raznih tretmana u Splitu i Zagrebu. GBB COncept #NijeLuksuz

Dijastaza trbušnih mišića – što napraviti?

Jeste li se ikada susreli s pojmom dijastaze? Dijastaza mišića predstavlja povećani razmak među trbušnim mišićima. Vrlo je česta tijekom i nakon trudnoće. Naime, tijekom trudnoće trbušni mišići i vezivno tkivo rastežu se zbog maternice koja se širi. Većina će žena tijekom trudnoće doživjeti odvajanje koje može oslabiti core i dovesti do bolova u leđima ili zdjelici. Iako se često povezuje sa trudnoćom, može se pojaviti i kod novorođenčadi te muškaraca. U nekim slučajevima može biti posljedica nepravilnog dizanja teških utega ili izvođenja neadekvatnih vježbi za trbuh.

KOJI SU SIMPTOMI DIJASTAZE?

  • Najčešći je simptom izbočina na trbuhu, posebice prilikom naprezanja ili stezanja trbušnih mišića;
  • Bolovi u donjem dijelu leđa i zdjelici;
  • Loše držanje;
  • Nadutost.

ŠTO NAPRAVITI?

Kod dijastaze radimo kombinaciju DNS-a i NKT-a.

NKT tehnikom uključimo duboke mišiće core-a, a DNS tehnikom ih jačamo (više o tehnikama pročitaj ovdje: https://masaza-gbb.com/dodatne-tehnike/). Provođenje isključivo abdominalnog disanja, plankova i drugih varijacija jačanja mišića trbuha neće biti dovoljno jer su mišići neurološki isključeni zbog poroda ili drugih razloga zbog čega ih je potrebno uključiti, a tek onda jačati.

Javi nam se za terapiju i riješi uzrok boli!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Vaša košarica

Vaša košarica je prazna

Ukupno
kn0.00
Primjeni
0