Dijastaza trbušnih mišića – što napraviti? - Fizikalna terapija, rehabilitacija i masaža - GBB Concept Split i Zagreb
Usluge fizioterapije, masaže i raznih tretmana u Splitu i Zagrebu. GBB COncept #NijeLuksuz

Dijastaza trbušnih mišića – što napraviti?

Jeste li se ikada susreli s pojmom dijastaze? Dijastaza mišića predstavlja povećani razmak među trbušnim mišićima. Dijastaza je česta tijekom i nakon trudnoće. Naime, tijekom trudnoće trbušni mišići i vezivno tkivo rastežu se zbog maternice koja se širi. Većina će žena tijekom trudnoće doživjeti odvajanje koje može oslabiti core i dovesti do bolova u leđima ili zdjelici. Iako se često povezuje sa trudnoćom, dijastaza se može pojaviti i kod novorođenčadi te muškaraca. U nekim slučajevima dijastaza može biti posljedica nepravilnog dizanja teških utega ili izvođenja neadekvatnih vježbi za trbuh.

KOJI SU SIMPTOMI DIJASTAZE?

  • Najčešći je simptom izbočina na trbuhu, posebice prilikom naprezanja ili stezanja trbušnih mišića;
  • Bolovi u donjem dijelu leđa i zdjelici;
  • Loše držanje;
  • Nadutost.

ŠTO NAPRAVITI?

Kod dijastaze trbušnih mišića radimo kombinaciju DNS-a i NKT-a.

NKT tehnikom uključimo duboke mišiće core-a, a DNS tehnikom ih jačamo (više o tehnikama pročitaj ovdje). Provođenje isključivo abdominalnog disanja, plankova i drugih varijacija jačanja mišića trbuha neće biti dovoljno jer su mišići neurološki isključeni zbog poroda ili drugih razloga zbog čega ih je potrebno uključiti, a tek onda jačati.

TERAPIJA ZA DIJASTAZU:

Fizikalna terapija paket od 10 - 340€ umjesto redovnih 400€

  • 10x Manualna terapija
  • 10x DNS i edukacija
  • 10x Terapijske vježbe

Fizikalna terapija paket od 20 - 640€ umjesto redovnih 800€

Fizikalna terapija paket od 30 - 792€ umjesto redovnih 1200€

*svaka terapija i paket se individualno prilagođavaju stanju klijenta*

NARUČI SE na pregled + terapiju za 55€ i riješi se dijastaze!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)